Les gestes techniques de Hockey Subaquatique

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"Les gestes Techniques du Hockey Subaquatique"

Ce CD ROM a pour but de faire découvrir les gestes techniques de notre sport. Il propose un support vidéo ainsi qu'un support papier téléchargeable. Ce CD ROM et ce support sont aussi disponible au prix de 10 €.

Table des matières du CD ROM :

- Le matériel :

          - Les palets

          - Les crosses

          - Les gants

- Les entrées dans l’eau

- Remplacement lointain

- Descente au fond :

          - Descente en Phoque

          - Descente en Canard

- Attitude avec le Palet

- Position de la main

- Posture Correcte

- Les erreurs de Posture

- Palmer avec le palet

- Palmer en ondulations

- Les erreurs de palmage

- Les gestes d’échauffement

- Maniement du palet à l’anglaise

- Roulé du Palet

- Le Tac-Tac Robyn Elwood

- Les tirs :

          - Le tir droit

          - Le tir en crochet

          - Le tir en Sud Africaine

- Les feintes :

          - La feinte Anglaise

          - La feinte Australienne

          - La feinte Hollandaise

          - La feinte Sud Africaine dessous

          - La feinte Sud Africaine dessus

- Le Tumble

- Le Buki

- Récupération de palet :

           - Récupération de Face

           - Récupération Hollandaise

           - Récupération à la Robyn

           - Récupération du Côté Droit

           - Récupération Côté Gauche

           - Récupération en Retourné

- Le sandwich

- Le Sandwich forcé

- Coins et Murs

- Protection en coin

- Sortie du mur à Droite

- Sortie du mur au contact

- Remerciements

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